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AirSOUND®
self-care クラス
AirSOUND® のヘッドSOUND（頭蓋骨ケア）をメインにしたセルフケアをたっぷりと行うグループレッスン🍃
ゆるふわリラクゼーションタイム
ゆったりとしたご自分のための時間を楽しみながら、心と体のバランスを整えませんか？
働き者の“脳”をケアするセルフケアをメインに、軽いストレッチや簡単なリラクゼーションヨガ、そしてセルフリンパマッサージを行いながら、心と体のリフレッシュを目指します。日常の喧騒から解放され、心地よいリラクゼーションを体験し、心と体のバランスを取り戻しましょう。
プログラム
ヘッドSOUND＆ヨガストレッチ
忙しい毎日から一歩離れて、心身をリセットする至福の時間を過ごしませんか？
このレッスンでは、ヘッドSOUND（脳ケア）をメインとしたセルフケアをたっぷりと行いながら、深い呼吸と柔らかな動きで体をほぐし、心の緊張を解き放ってリラクゼーション効果を深めていきます。ゆったりとした空間で、日常のストレスを忘れ、自分自身と向き合う時間を楽しまれてください。
◎ ヘッドSOUNDをメインにしたセルフケア
◎ リラクゼーション ヨガ＆ストレッチ
ヘッドSOUND＆リンパマッサージ
ご自分の手で心身を癒し、疲れを解消するセルフケア＆リンパマッサージで至福のひとときを過ごしませんか？
このレッスンでは、ヘッドSOUND（脳ケア）をメインとしたセルフケアをたっぷりと行い、さらにセルフリンパマッサージでデトックス効果を深めていきます。心地良いセルフケア＆リンパマッサージで心身の緊張をほぐし、より快適な毎日を送りましょう。
◎ ヘッドSOUNDをメインにしたセルフケア
◎ セルフリンパマッサージ
※お好きなマッサージクリームをご持参ください。
※こちらのクラスはメンバーの方のご紹介の有無にかかわらず、女性限定クラスとなります。
はじめての方へ
self-careクラスは定員８名までの完全予約制のグループレッスンです。
女性限定クラスとなりますが、一部のクラスでメンバーの方から紹介のある男性はご受講可能となります。
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体験レッスン
self-careクラスへ初めてご参加頂く方は、初回のみお得な体験料金でご参加頂けます。２回目以降ご受講頂く場合は、メンバーへご入会頂いて回数券をご利用頂くか、ビジターとして都度払いでご参加頂くか、お好きな方をお選び頂けます。
※「メンバー」はAirSOUND®、エアリアルヨガクラス（AERAS AERIAL YOGA STUDIO）と共通となりますので、一度ご入会頂くと全てのプログラムがメンバー料金でご受講頂けます。
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ご予約について
「self-careクラス」予約フォームよりお好きなクラスをお選び頂き、ご予約ください。
◎ご予約はレッスン開始１時間前まで
◎キャンセルはレッスン開始２時間前まで
※キャンセル可能時間が過ぎてご来店がなかった場合は、キャンセル料100％発生いたしますのでご注意ください。
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当日のお持ち物
≪全プログラム共通≫
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動きやすい恰好
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ヨガマット
※ヨガマットをお持ちでない方はレンタルマット（330円）をご利用頂けます。
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汗拭きタオル
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お水
≪マッサージクラスご受講時≫
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お好きなマッサージクリーム
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マットの上に敷くバスタオル
※腕や脚にもセルフマッサージしていきますので、短パンやノースリーブ、または二の腕や太ももを出しやすいゆったりとした袖口の恰好をおススメいたします。
料金
🍃 体験レッスン（初回のみ） 2,200円(税込)
